Ons leven kent veel uitdagingen
Wil je in januari meedoen met het GLI-programma klik dan hier:
Locaties en agenda CooL - Noordhuis Leefstijl
Voorwaarden om aan deze groep te mogen deelnemen zijn: BMI boven 25 met een verhoogd risico op hart en vaatziekte of diabetes, artrose of een BMI boven 30. Vraag eerst een verwijzing van je huisarts
Gezonde voeding
Welke dieet-hypes heb jij voorbij zien komen en misschien ook uitgeprobeerd? Hoe houdt jouw lichaam het een hele dag vol, zonder continu aan voeding te denken? Wat weet jij eigenlijk over eiwitten, koolhydraten en vetten?
Volg bij mij een cursus op basis van de puurgezond principes Alles wat je wilt weten over echt gezond eten (puurgezond.nl)
Beweging
Je lichaam is gemaakt om te bewegen. Ons lichaam heeft onderhoud nodig en beweging is een belangrijk onderdeel voor het behoud van een gezond lichaam. Welke vormen van bewegen passen bij jou?
Slaap
Hoe lang is het geleden dat je verkwikt en fit je bed uit sprong? Je weet vast wel de basis van gezond slapen, maar wat houd je tegen om het daadwerkelijk in de praktijk te brengen?
Ontspanning
Word je overweldigd door de druk van buitenaf? Wat gebeurt er met je lichaam en hoe kun je dan toch in balans blijven in je leven? Hoe vaak per dag span jij je in? En hoe vaak per dag ontspan jij je? Wat doet stress met jou en hoe ga jij om met stress?
Zingeving
‘Een doel om voor te leven’…..Wanneer dat er niet is, kun je je leeg en futloos gaan voelen. Hoe kan jij erachter komen wat voor jou waardevol is in het leven? Laat mij je helpen jezelf hierin terug te vinden.
hormonen, anticonceptie, overgang
Wil je meer kennis over je vruchtbaarheid en over je kans op een gezonde zwangerschap? Sensiplan bij kinderwens
Klaar met de pil of hormonale anticonceptie, maar toch een betrouwbare methode gebruiken? Kies dan voor Sensiplan
De overgang kan verstoring brengen in je leefpatroon. Hoe krijg jij je leven weer in balans? Een adviesgesprek ‘overgang’ kan jou weer handvaten geven om gezond en energiek te blijven.
